Le 22

Par Kiana Murden

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Avant de devenir rédactrice beauté, je n'aurais jamais imaginé qu'une routine en 22 étapes au coucher (parmi d'autres longs rituels de soins personnels) serait quelque chose que j'accomplirais volontiers. Auparavant, mon régime nocturne consistait en une seule lingette de maquillage Neutrogena, ma trousse de maquillage était toujours garnie de bronzeurs et de fards à joues de pharmacie vieux de plusieurs années, et je n'avais certainement pas d'esthéticienne ou de dermatologue. Dans un effort pour m'ancrer au début de ma carrière éditoriale, j'ai cherché à tester chaque produit, à rencontrer autant de marques que possible et à assister à tous les événements que je pouvais intégrer à mon emploi du temps. Sur le plan logistique, cela signifiait que j'avais soudainement des centaines de produits à ma disposition et un arsenal d'experts sur appel. Finalement, des conseils professionnels associés à une salle de bain garnie des produits les plus efficaces du moment m'ont permis de traiter adéquatement mes problèmes de peau à la maison, du voile des taches brunes à la prévention de l'acné en passant par la croissance des cheveux.

S'il y a une chose pour laquelle je suis sérieux, c'est ma routine du coucher, et pour deux raisons. Tout d'abord, le sommeil réparateur est, en fait, un vrai moment pour notre peau de faire l'expérience de ses capacités réparatrices maximales alors que nos cellules se régénèrent plus rapidement la nuit. La deuxième raison, et la plus importante, est d'avoir un moment pour ralentir - un rappel que je dois prendre soin de moi afin de me présenter sous mon meilleur jour. C'est honnêtement devenu assez thérapeutique. Ce qui a commencé comme un simple nettoyage s'est transformé en une séquence de 60 à 90 minutes à laquelle, oui, je participe chaque jour dans certaines variations. J'ai découvert que peu importe tout ce qui se passe dans ma vie, à la fin de la routine, je me sens rajeuni et, au contraire, fier de moi pour m'en tenir à quelque chose que j'ai si soigneusement organisé. Tous les soirs, vous me trouverez entrer dans ma salle de bain avec mon haut-parleur Sonos explosif, prêt pour mon temps libre. Ce moment est le mien et celui de personne d'autre.

Pour être sûr, j'ai commencé ce rituel parce qu'il me faisait du bien, mais j'ai commencé à me demander s'il était superflu ou réellement bénéfique. Ainsi, alors que je préparais cette histoire, j'ai demandé au dermatologue Dr Dendy Engleman de partager ses réflexions franches sur ma routine étape par étape au coucher. Utilisez ses commentaires pour informer votre propre régime - ou ne le faites pas ! Je comprends que tout le monde ne veut pas (ou n'a pas besoin) de ces nombreuses étapes. Les rédacteurs en chef de la beauté doivent, pour des raisons de journalisme, essayer une multitude de produits pour explorer ce qui est tendance et vaut la peine d'être acheté. C'est ma façon d'intégrer les recherches requises dans une routine nocturne agréable - les résultats d'une peau plus lisse et éclatante sont le bonus supplémentaire qui ne fait que m'y tenir.

Avant de plonger, j'ai pensé qu'il était utile de donner un aperçu de mon type de peau. En règle générale, j'ai la peau normale à grasse, même si parfois, à des températures plus fraîches et plus sèches, je ressens un peu de sécheresse autour du nez et de la bouche. Je dirais que mes plus grandes préoccupations sont l'acné, l'hyperpigmentation et les cicatrices post-imperfections. Dans cet esprit, ma routine est centrée sur une exfoliation douce pour prévenir les éruptions cutanées, une hydratation légère et le maintien de l'équilibre de ma peau.

Comme le recommandent la plupart des dentistes, je me brosse les dents deux fois par jour. Depuis que j'ai commencé à utiliser une brosse à dents électrique, en particulier le modèle élégant de Foreo, j'ai remarqué moins d'accumulation et une haleine plus fraîche. (Lors d'un voyage à Tend plus tôt cette année, mon hygiéniste m'a même dit que l'utilisation de cette brosse à dents pourrait avoir quelque chose à voir avec ma bonne santé dentaire, parmi une foule d'autres facteurs.) Actuellement, je suis un grand fan de ce dentifrice Colgate .

Parce que je me maquille au moins cinq fois par semaine, le double nettoyage est de la plus haute importance. Pour le nettoyage initial, je me tourne vers un baume nettoyant pour éliminer facilement les impuretés. L'un de mes favoris (et le seul magasin dans ma trousse de toilette de voyage) est de Versed pour sa texture presque laiteuse enrichie en vitamine E. Sinon, j'adore Eadem Dew Dream pour son emballage pratique en tube et son mélange nourrissant d'herbe du tigre, d'allantoïne et de kalahari. melon et moringa.

Notes du dermatologue: "Bien que le baume nettoyant de Versed soit un excellent produit pour certains types de peau, pour les peaux qui peuvent être grasses, je ne le recommanderais pas en raison de la texture du produit et de l'inclusion de vitamine E (qui peut provoquer des éruptions cutanées) comme ingrédient principal. Au lieu de cela, je recommanderais une formule plus clarifiante et équilibrante pour aider à prévenir l'excès de sébum et l'acné. EADEM est une excellente option, et j'adore le fait qu'il soit formulé pour inclure les tons de peau plus profonds. Les peaux normales à grasses peuvent également bénéficier de l'élimination du maquillage, des polluants et des débris avec de l'eau micellaire. Une bonne eau micellaire sera en mesure de nettoyer et d'équilibrer la peau sans la déshydrater."

Pour un deuxième nettoyage, j'aime quelque chose de doux, de gelée et d'apesanteur. Le nettoyant Klur Gentle Matter est mon préféré, grâce à son mélange apaisant et hydratant d'huiles et d'extraits botaniques. Dernièrement, je me suis vraiment tourné vers le gel de Naturopathica, surtout si je ressens des sensibilités cutanées, car la formule est infusée d'aloe vera et de lavande.

Notes du dermatologue: "Grands choix !"

Avant de commencer mes sérums et traitements choisis, c'est maintenant l'heure de la douche. Dans ma douche, je garde un nettoyant quotidien comme celui-ci de Olay qui cherche à désaltérer la peau sèche grâce à l'acide hyaluronique et à la vitamine B3. Parfois, je fais un cycle dans un lavage exfoliant comme cette formule Nudebody; c'est une sorte de nettoyant pour le corps et de gommage pour le corps enrichi de sel, de beurre de mandarine, d'extrait de papaye, d'acide glycolique et salicylique pour favoriser une peau lisse de bébé.

Notes du dermatologue: "J'adore aussi ces nettoyants pour le corps - un excellent choix pour utiliser des formules nourrissantes qui reconstituent l'hydratation de la barrière. Je conseillerais simplement à Kiana de ne pas utiliser trop souvent le nettoyant pour le corps exfoliant Nudestix, car une exfoliation excessive peut irriter la barrière cutanée, la laissant endommagée et vulnérable. Ce nettoyant pour le corps peut être utilisé une ou deux fois par semaine."

Certes, si je me sens paresseux, c'est certainement une étape que je sauterais. En réalité, vous ne voulez exfolier que quelques fois par semaine. (En passant, je n'utilise aucun de ces produits en même temps !) Sous la douche, je prendrais le gommage pour le corps Undaria d'Osea, riche en graines de litchi, en algues et en pierre ponce volcanique pour resurfacer ma peau ; J'ai tendance à l'utiliser lorsque je passe une journée au spa ou pendant que mes cheveux sont conditionnés. Après la douche, j'opterais pour le sérum Body Contour de Mutha qui laisse la peau douce et hydratée grâce à un mélange d'acide hyaluronique, de squalane, de céramides et de vitamine B5. Pour éviter les poils incarnés le long de ma ligne de bikini ou de mes aisselles, je compte sur les Topicals High Roller ou les lingettes EWC.

Notes du dermatologue: "Je recommande un exfoliant pour le corps uniquement les jours où un gel douche exfoliant n'a pas été utilisé, afin d'éviter une irritation excessive de la peau. Les lingettes European Wax Center sont efficaces mais puissantes, alors faites attention à ne pas les utiliser trop souvent. Les exfoliants Osea, Mutha et Topicals sont d'excellents choix et peuvent être utilisés régulièrement !"

C'est peut-être mon étape préférée - j'adore une crème pour le corps. La crème récemment lancée par Charlotte Tilbury est une version de sa crème magique préférée. Fenty Beauty's est particulièrement somptueux car il est fouetté dans une huile de luxe pleine de glycérine, d'huiles essentielles, de mangue et de beurre de karité. Le beurre de True Botanicals est celui que j'atteindrais probablement tous les jours, tandis que celui de Tata Harper est ma référence pour une hydratation intense sur la peau sèche.

Notes du dermatologue: "Ce sont tous de bons produits, je suis particulièrement fan de la crème de Charlotte Tilbury ! C'est bien d'alterner des lotions pour le corps très nourrissantes et réparatrices avec des lotions pour le corps anti-âge pour garder la peau du corps saine et d'apparence jeune."

De retour aux soins de la peau, je trempe un disque de coton dans de l'eau micellaire pour m'assurer que tout mon mascara ou ma colle à cils est éliminé chaque soir. La formule de S'Able Labs a été pratique récemment en raison de son application par pulvérisation, tandis que la formule de Bioderma est une option éprouvée.

Notes du dermatologue: "Je recommande d'utiliser de l'eau micellaire ou du toner après avoir nettoyé le visage. Ce sont d'excellentes options - je suis aussi fan de Garnier ; je pense que le All-in-One et le All-in-One Brightening sont de bonnes options pour Kiana. "

Un autre supplément réservé à cette dose supplémentaire de soins est mon arsenal d'outils de beauté. La baguette Solawave pratique est l'appareil que j'utilise le plus souvent, étant donné qu'elle associe quatre traitements en un. Pour un traitement de lumière intense connu pour régénérer et réparer la peau de l'intérieur, rien ne se compare au Laser Lyma. Quand j'ai des bouffissures, je pratique un massage gua sha sculptant avec l'outil de Mount Lai ; ou si mes muscles faciaux sont tendus, j'adore le TheraFace Pro.

Notes du dermatologue: "L'utilisation d'outils de soins de la peau est un excellent moyen d'améliorer les résultats de vos soins et traitements de la peau, ainsi que de rajeunir la peau entre les rendez-vous au bureau. L'utilisation d'une combinaison d'appareils de tonification faciale et de lumières LED à la maison va un long chemin. Le laser Lyma est quelque chose que je recommande souvent. J'aime aussi DRx SpectraLite FaceWare Pro du Dr Dennis Gross.

Vient ensuite un tonique exfoliant. J'adore le tonique de Danucera pour un usage quotidien et Biologique Recherche 1970 une à deux fois par semaine si ma peau semble congestionnée ou si je sens venir une poussée. Depuis l'incorporation de cette étape, j'ai remarqué une luminosité accrue et une réduction de l'acné pour une peau globalement plus lisse.

Notes du dermatologue: "Biologique Recherche est mon toner préféré. Je l'utilise aussi !"

Ensuite, je superpose le toner avec une essence. Cela fournit une dose d'hydratation en apesanteur qui pénètre directement dans la peau. L'essence de True Botanicals est riche en prébiotiques actifs pour renforcer la barrière cutanée et combattre l'inflammation, tandis que la formule K-beauty bien-aimée de CosRx utilise 96 % de mucine d'escargot pour réparer, apaiser et hydrater la peau endommagée.

Les masques faciaux et les soins personnalisés sont une étape supplémentaire pour moi, mais que je fais au moins une fois par semaine. Pour apaiser les masques sous les yeux et les poches, j'adore les masques Topicals Faded qui me permettent d'effectuer plusieurs tâches pendant le traitement. Je complèterai cela avec le masque Rose Gold Brightening de 111Skin pendant 30 minutes pour révéler un éclat inégalé. Si je veux un masque sans rinçage, superposer l'essence CosRx avec le Laneige Water Sleeping Mask, c'est comme boire de l'eau pour les peaux assoiffées. Pas un masque en soi, mais je couvre les boutons avec un Mighty Patch pendant la nuit sans faute.

Notes du dermatologue: "Les masques peuvent être un excellent moyen de compléter la barrière avec une alimentation et une hydratation supplémentaires. C'est aussi un excellent moyen de lutter contre la perte d'eau transépidermique pendant le sommeil. Soyez juste prudent, avec un type de peau à tendance grasse, de ne pas utiliser de produits trop occlusif, car cela peut piéger l'excès de sébum et les bactéries dans les pores, provoquant des éruptions. "

Après avoir entendu pendant des années comment le rétinol est l'ingrédient de référence pour combattre les dommages des radicaux libres et combattre les signes du vieillissement, je l'ai finalement ajouté à ma routine. Les nuits où j'utilise le dérivé de la vitamine A, je bascule entre la prescription de rétinol de mon dermatologue ou deux options en vente libre. Je suis rapidement tombée amoureuse du sérum qui vient d'être lancé par Augustinus Bader, ainsi que du sérum hydratant d'InnBeauty Project avec le bakuchiol, une alternative au rétinol à base de plantes.

Notes du dermatologue: "Le rétinol est un ajout important à tout régime de soins de la peau - je dis aux patients de commencer à utiliser le rétinol à partir de la vingtaine. Le sérum d'Augustinus Bader est fantastique. L'utilisation de rétinol plusieurs fois par semaine et l'utilisation d'un sérum doux et réparateur un jour sur deux fournissent la barrière cutanée avec un bon équilibre."

Je dirais que j'utilise du rétinol trois fois par semaine ; les jours de repos, je privilégie les soins apaisants et hydratants qui protègent et réparent ma barrière cutanée. Le sérum à l'acide hyaluronique du Dr Barabara Sturm est exceptionnel et a une texture soyeuse qui se superpose bien avec d'autres produits. Sinon, je considérerais l'élixir d'Innisfree contenant de l'acide hyaluronique et du thé vert pour une hydratation légère.

Notes du dermatologue: "Pour les problèmes d'hyperpigmentation, je recommande d'utiliser un sérum éclaircissant - la vitamine C et l'alpha arbutine (comme les gouttes Hydra-Bright Alpha Arbutin de Glo Skin Beauty) seraient idéales pour aider à réduire l'hyperpigmentation et éclaircir la peau au fil du temps. Le rétinol sera également aider à résoudre ces problèmes."

Pendant la pandémie, j'ai commencé à utiliser la curologie et je n'ai pas reculé. Ma prescription contient de la trétinoïne et de l'acide azélaïque, deux ingrédients puissants qui aident à combattre l'acné et l'hyperpigmentation.

Notes du dermatologue: "J'adore la trétinoïne !"

Même si c'est très contesté, j'utilise une crème pour les cernes jour et nuit. L'option de SkinCeuticals est une crème riche qui soulage les problèmes de sécheresse et d'élasticité, tandis que l'Auto Correct de Sunday Riley utilise de la caféine, du marron d'Inde, des extraits de pastèque et des antioxydants pour éclaircir et dégonfler.

Notes du dermatologue: "Grands choix !"

Je choisis une crème hydratante en fonction de mon humeur, vraiment. J'ai un arsenal qui prend en charge tout ce qui convient à ma peau chaque jour. Pour une hydratation intense, j'opterais pour ceux de Valmont ou La Mer. Si ma peau est irritée ou si je viens d'avoir un nouveau traitement pour la peau, je vais garder les choses douces avec la crème de Naturopathica. Dans une occasion plus normale, j'ai cherché la crème repulpante pour la peau de Sulwhasoo.

Notes du dermatologue: "Il y a une bonne variété ici. Il est judicieux de changer de crème hydratante tout au long de la semaine pour cibler différents problèmes et objectifs de peau. C'est toujours une bonne idée de faire attention à la façon dont votre peau se comporte et réagit, et d'ajuster vos soins de la peau en conséquence ."

Je suppose que je suis officiellement une fille déodorante naturelle ? Les deux sont revitalisants (Glossier contient de l'huile de noix de coco et de l'extrait de sureau superfruit, tandis que Nécessaire contient de la niacinamide et des AHA) et me garde sans odeur toute la journée.

Je pensais que j'étais coincé avec des sourcils clairsemés et des cils super courts jusqu'à ce que je découvre les meilleurs sérums pour la croissance des sourcils et des cils. Pour traiter ces deux zones à la fois, j'apprécie les formules qui traitent efficacement les deux simultanément. Les sérums à double action de Kosas et Augustinus Bader sont sans conteste mes préférés.

Le soin quotidien des lèvres est essentiel pour une moue douce et embrassable, alors pourquoi ne pas choisir un traitement de nuit lissant ? Le tirage au sort de mes choix est les textures de luxe, semblables à des gels, avec leurs mélanges nourrissants respectifs - mes lèvres sont lisses et sans flocons le matin.

Notes du dermatologue: "Génial ! J'adore aussi Lano pour les lèvres, surtout dans les climats plus secs, car ils emprisonnent vraiment l'humidité et restaurent la barrière."

Une fois le soin de la peau terminé, place au soin des cheveux. Je commence mon régime au coucher avec un sérum pour cuir chevelu pour réduire l'inflammation et créer un environnement sain pour la croissance des cheveux. Les sérums de Nutrafol et de Vegamour sont formulés avec des agents épaississants pour les cheveux comme les exosomes d'ashwagandha, le haricot mungo et le trèfle rouge pour que mon cuir chevelu se sente bien.

Notes du dermatologue: "Les deux sont d'excellentes options. Je recommande souvent Nutrafol. Prendre soin du cuir chevelu et utiliser des produits de soins capillaires sains de haute qualité sont d'excellents moyens de favoriser une croissance saine des cheveux."

Ma crinière bouclée a tendance à devenir assez sèche, que je porte un style protecteur ou mes cheveux naturels. Pour faciliter mon parcours de croissance des cheveux, j'utilise l'huile virale de Mielle chaque soir pour découvrir son mélange réparateur de biotine, de romarin et de menthe. Parfois, je vais chercher le gloss de Bread Beauty Supply qui laisse les cheveux doux mais jamais gras.

Pour soutenir la croissance des cheveux, je prends les bonbons gélifiés riches en biotine de Vegamour chaque jour, en les attrapant surtout la nuit pour ne pas les oublier. De temps en temps, je prends des gommes à la mélatonine de Hum Nutrition pour faciliter mon cycle de sommeil.

Notes du dermatologue: "Ces deux suppléments sont ceux que je recommande à mes patients ! Certains suppléments ne tiennent pas leurs promesses, mais j'ai constaté que Hum et Vegamour sont tous deux bénéfiques."

Maintenant que ma peau, mon corps et mes cheveux ont été soignés, il est temps de mettre les vibrations au lit. J'adore me détendre avec des huiles essentielles en brumisation à travers mon diffuseur Canopy. La collection Costals du label est un coup de cœur de longue date (je n'avais juré que par le parfum White Sands pendant un moment) ou encore l'huile Sleep + Downshift de la collection Alo.

Notes du dermatologue: "Les huiles essentielles peuvent être un excellent moyen de se détendre et de se détendre avant d'aller au lit. J'adore utiliser les huiles de Canopy avec leur humidificateur pour bénéficier à la fois de l'aromathérapie et d'une hydratation propre (qui aide à prévenir la perte d'eau transépidermique pendant notre sommeil). Les huiles de Canopy ne peuvent pas être utilisées directement sur la peau."

Du gommage en silicone que j'utilise pour faire mousser mon nettoyant pour le corps ou des rondelles de coton réutilisables que j'utilise pour mon toner exfoliant, voici les essentiels de routine qui facilitent ma routine.