Effets de la perte de poids sur la peau et les cheveux

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Lorsque les gens entreprennent un régime et un programme d'exercice pour perdre du poids, ils réalisent rarement qu'en plus de provoquer un changement dans la taille de leurs vêtements, cela entraînera également des changements importants dans leur peau et leurs cheveux. Le Dr Sejal Saheta, dermatologue et vénéréologue, InUrSkn, partage certains changements majeurs qui peuvent survenir en raison de la perte de poids et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Les régimes peuvent causer de l'acné

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L'acné est une condition qui est principalement causée par des changements hormonaux dans le corps. Un régime alimentaire visant à réduire le poids en contrôlant l'apport calorique a tendance à stresser l'organisme. Le stress, à son tour, déclenche des changements hormonaux qui peuvent provoquer des poussées d'acné ou intensifier l'acné existante. Cette condition est familièrement appelée l'acné de Dieter.

Cela dit, il est important de noter que cette condition est de nature transitoire, et lorsque le corps a eu suffisamment de temps pour s'adapter au nouveau régime alimentaire, l'acné associée a également tendance à diminuer et finalement à disparaître.

Que puis-je faire?

Un dermatologue peut prescrire des médicaments oraux et topiques qui peuvent aider à réduire les poussées d'acné. Dans le cas où l'épidémie est très grave, des procédures plus avancées comme les peelings chimiques, etc. peuvent être recommandées.

Perdre du poids peut vous faire paraître plus vieux

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Plusieurs personnes observent une perte de graisse sur leur visage lorsqu'elles se lancent dans leur parcours de perte de poids. Cependant, la graisse sous-cutanée, le collagène et l'élastine dans la peau sont ce qui aide réellement à garder la peau tendue et contribue à une apparence jeune. En tant que tel, il est courant de voir des gens perdre rapidement du poids et gagner rapidement des années sur le visage.

Les signes typiques qui peuvent être observés sur le visage sont :

Ces effets sont plus prononcés chez les personnes d'âge moyen et plus âgées car à cet âge, la peau a perdu beaucoup de collagène et donc son élasticité.

Que puis-je faire?

Planifiez votre régime de perte de poids avec un diététicien ou un entraîneur de fitness afin qu'il n'y ait pas de perte de poids rapide. Pour la plupart des individus, une perte de poids d'environ un demi-kilogramme par semaine est jugée suffisante ; pas plus que cela nécessite des soins supplémentaires.

Pendant votre parcours de perte de poids, assurez-vous de suivre une bonne routine de soins de la peau. Utilisez les bons onguents topiques qui peuvent stimuler l'élasticité de la peau. Parlez-en à votre dermatologue de la même chose et de la possibilité de compléter votre alimentation avec des nutriments adaptés à votre peau. Cependant, si vous constatez déjà un tel vieillissement prématuré, il existe des procédures telles que les ultrasons intenses à haute fréquence (HIFU - Non Invasive Face Lift) qui peuvent faire des merveilles sur une peau lâche tout en étant absolument sans danger. Aussi pour les cas plus prononcés, un dermatologue peut recommander des produits de comblement cutané et des injections de BTX.

La perte de poids entraîne souvent des vergetures

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Un autre effet courant de la perte de poids sur la peau est les vergetures visibles ainsi que le relâchement cutané. Ceux-ci sont généralement observés sur le ventre et les bras. Cela se produit lorsque nous perdons de la graisse sous la peau dans ces zones et que la peau est incapable de revenir à son état d'origine (ou de rétrécir).

Que puis-je faire?

Il existe des applications topiques de réduction des cicatrices et des vergetures, mais celles-ci ont une efficacité limitée. Notez également que les crèmes OTC typiques ont une efficacité encore plus limitée et peuvent ne pas convenir à la condition que l'on éprouve. "J'ai observé que les traitements visant à améliorer les niveaux de collagène dans la peau fonctionnent mieux pour réduire les vergetures et également raffermir la peau. L'une de ces thérapies est la micro-aiguille accompagnée de l'utilisation de PRP qui aide à stimuler le collagène tout en resurfaçant la peau sur la zone traitée. ", suggère le Dr Saheta.

La perte de poids est souvent suivie d'une perte de cheveux

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La chute des cheveux après une perte de poids est un phénomène assez courant. Il commence généralement trois mois après avoir subi une perte de poids et peut durer jusqu'à six mois ou parfois même plus longtemps. Cela se produit principalement en raison d'un manque de protéines et d'autres nutriments comme le fer, le zinc, etc. Il est également déclenché par le stress sur le corps qu'une perte de poids rapide peut entraîner.

Que puis-je faire?

Évitez les régimes d'urgence et les régimes à la mode qui favorisent un groupe d'aliments plutôt qu'un autre. Il est préférable de choisir une alimentation équilibrée et de brûler les calories nécessaires en faisant de l'exercice plutôt que de consommer moins de nourriture. Faites attention à votre apport en protéines lorsque vous entreprenez des exercices intenses ou des programmes de perte de poids. Les protéines aident à renforcer les follicules pileux et peuvent aider à réduire la perte de cheveux. De plus, un dermatologue peut prescrire des médicaments oraux et topiques qui favoriseront la croissance des cheveux. En cas de chute de cheveux sévère, des procédures injectables comme la mésothérapie et la thérapie PRP peuvent être prescrites.

L'essentiel est qu'un corps sain est bien plus qu'un corps mince. Il est important de garder une trace de tous vos paramètres de santé tout en entreprenant un régime de perte de poids. Votre peau et vos cheveux sont de bons indicateurs de votre santé, et leur santé peut faire toute la différence pour une apparence plus jeune.

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