Les exercices d'amincissement du visage vus sur TikTok fonctionnent-ils ? Découvrir

Nous avons demandé aux experts et voici ce qu'il faut faire, et ne pas faire, quand il s'agit de votre visage

Vous souhaitez affiner votre visage ? Les gourous de TikTok et YouTube sont aux manettes. Une recherche superficielle à travers #slimface et #faceyoga révélera des pages d'utilisateurs partageant leurs vidéos de savoir-faire. Dans un clip, l'utilisateur Renata Tuany Santos fait un clin d'œil à la caméra alors qu'elle aspire ses joues. Un utilisateur de TikTok perplexe a commenté sa vidéo : "Je fais toujours ça, je ne savais pas que c'était un exercice." C'est un sentiment commun.

Dans une autre vidéo partagée par l'utilisateur Riru, elle raconte son hack pour "obtenir un visage et une mâchoire minces". Elle détaille le "style poisson", où elle aspire ses joues, la rotation des lèvres, puis "soulève" la lèvre inférieure vers le plafond pendant 30 secondes. Elle conseille, répétez-les tous les jours. D'autres exercices consistent à faire rouler votre langue des deux côtés de votre joue, car cela « resserre apparemment les zones affaissées » du visage.

Les adeptes semblent excités et ont promis de commencer à faire les exercices. Cependant, dans quelle mesure cela fonctionne-t-il vraiment? Allez-vous vraiment perdre cette graisse faciale et vous débarrasser du double menton ?

"Les exercices du visage n'amincissent pas le visage en tant que tels. Il s'agit plutôt d'améliorer les traits de votre visage en gardant les muscles stimulés et en réduisant la tension, qui peut autrement conduire à un visage gonflé", explique Sarah Battikha, fondatrice de la société basée à Dubaï. clinique de dermatologie Cadre. Actuellement, il n'existe aucune donnée montrant que les exercices faciaux réduisent la graisse faciale, ajoute-t-elle. Nos muscles faciaux sont considérablement plus faibles que le reste du corps. Nos muscles faciaux forts sont ceux qui nous aident à mastiquer. Cependant, le reste de votre visage ne changera pas, peu importe à quel point vous faites vos exercices faciaux. La graisse ne peut pas se dissoudre simplement parce qu'elle est étirée.

Cependant, tout n'est pas perdu. "Comme les exercices du visage se concentrent sur des zones très spécifiques telles que les pommettes ou les sourcils, cela améliorera la texture de la peau et la peau paraîtra plus uniforme", ajoute-t-elle.

Si vous êtes préoccupé par la graisse du visage, vous devez d'abord comprendre le problème. Cela déterminera votre ligne de conduite.

Il peut y avoir plusieurs raisons à la graisse faciale. Cela peut être dû à une accumulation de graisse aux mauvais endroits, à un relâchement musculaire associé au processus de vieillissement ou même à un mauvais choix de mode de vie, explique Fazeela Abbasi, dermatologue à la clinique Euromed basée à Dubaï. Une autre explication possible est que vous pourriez simplement avoir une large structure faciale anatomiquement, dit-elle. "Cela peut aussi être dû à la collecte de lymphe, en raison du mauvais fonctionnement de la glande thyroïde et cela n'a rien à voir avec la graisse."

Comme Battikha, Abbasi n'est pas favorable aux exercices d'amincissement du visage. "Cela peut tonifier les muscles, mais les animations que vous faites pendant ces exercices peuvent faire plisser la peau sus-jacente", dit-elle. "Cela rend le Botox nécessaire à certaines personnes pour adoucir la peau plissée ou ridée, qui doit également être administrée avec beaucoup de soin."

Il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques concernant les sangles faciales. La légère compression continue peut diminuer votre flux sanguin et votre visage paraîtra plus mince pendant quelques minutes. Mais il n'y a pas beaucoup de chance pour un changement permanent. "Il n'y a pas de raccourci pour l'affaissement du menton, en particulier pour une amélioration à long terme", déclare Battikha, rejetant l'utilisation de sangles faciales.

Les gens tentent également d'utiliser des masques faciaux comprenant des ingrédients raffermissants et anti-âge tels que la vitamine C, la vitamine E, la caféine et la niacinamide. Apparemment, vous devez enrouler le masque autour de votre visage pendant 20 à 30 minutes, ce qui est censé stimuler la circulation sanguine. Cependant, ces effets sont temporaires et ne durent qu'une journée également.

Cependant, les rouleaux, en revanche, sont beaucoup plus avantageux. "Les rouleaux peuvent être un excellent outil pour aider à l'absorption des produits de soin de la peau tels que l'acide hyaluronique", déclare Abbasi. "Les rouleaux électriques peuvent stimuler les motoneurones des muscles. Ces appareils vont tonifier les muscles de manière plus ciblée et donc beaucoup plus efficace que les exercices", explique-t-elle.

Masser votre visage quotidiennement avec vos mains ou avec des rouleaux offre des avantages à votre peau, comme une augmentation du flux sanguin, explique Battikha. "Cela peut procurer une sensation de fraîcheur, une diminution des poches ainsi qu'un moment de détente", dit-elle.

Deux mots. Mode de vie sain.

C'est l'approche la plus holistique, dit Abbasi. "Il est important que vous suiviez une hygiène de vie saine avec une alimentation riche en fruits, légumes et supplémentation", conseille-t-elle. "Faites de l'exercice régulièrement pour vous assurer que vos systèmes circulatoire et respiratoire fonctionnent de manière optimale. Vous devez également vous assurer que les hormones telles que l'hormone de croissance et le cortisol sont également en équilibre", dit-elle. Celles-ci sont bien plus efficaces que d'investir de l'argent dans des traitements coûteux ou des méthodes Internet non éprouvées.

"Travailler votre visage" ne vous permettra pas d'affiner vos joues", reconnaît Mukta Teewani, co-fondatrice de Miss Pallettable, une marque de beauté basée aux EAU. "Le corps ne fonctionne pas comme ça. Afin d'obtenir des joues plus minces, la perte de poids doit être obtenue grâce à un régime alimentaire et à l'exercice. Travailler les muscles de votre visage peut renforcer les muscles, mais s'attendre à une perte de poids ponctuelle n'est pas réaliste."

Sinon, voici les traitements pour lesquels vous pouvez opter :

Le drainage lymphatique, qui est essentiellement un massage, est une forme de massage doux qui aide à déplacer les fluides lymphatiques dans le corps. Cela aide finalement à éliminer les déchets et les toxines des tissus corporels via le système lymphatique, explique le site britannique Medical News Today. Bien qu'il soit similaire à un soin du visage normal, il se concentre sur différents éléments du visage qui favorisent spécifiquement le drainage lymphatique.

Selon le site américain StyleCraze, la clé d'un soin du visage lymphatique DIY est de commencer avec les bons produits. Choisissez bien votre huile, en fonction de la sensibilité de votre peau, puis massez votre visage vers le haut avec des mouvements circulaires car cela augmente la circulation sanguine et réduit les toxines. Ensuite, massez votre mâchoire, vos joues et votre cou. Cela aidera à réduire le double menton, ainsi que l'excès de liquide dans votre visage. De telles méthodes aident à relâcher la tension dans la mâchoire et à soulever les muscles. Vous aurez également l'air moins bouffi.

Traitement non invasif, le facial HIFU utilise les ultrasons pour créer de la chaleur dans les profondeurs de la peau. Il active la couche SMAS de la peau. Le système musculo-aponévrotique superficiel, ou SMAS, est la couche de tissu ou de membrane qui relie les muscles de votre visage et de votre cou à votre peau, explique Abbasi. "Il comprend des muscles, du collagène et de la graisse. Au fur et à mesure que vous vieillissez, votre peau et le SMAS perdent de leur élasticité, ce qui entraîne un affaissement des joues le long de la mâchoire, un excès de peau et souvent un double menton."

En ciblant le SMAS, vous pouvez prévenir les signes visibles du vieillissement en resserrant les muscles et en éliminant les graisses. Il retend les deux tiers inférieurs du visage. Si toutefois cela n'est pas fait correctement, vous pouvez effectivement perdre du volume donc le choix du praticien est très important, prévient-elle.

La thérapie par microneedling par radiofréquence est une méthode peu invasive et efficace qui réduira la graisse et peut raffermir la peau. Il est principalement destiné à « blesser » la peau de manière contrôlée, en stimulant l'élasticité et la production de collagène. Dans la procédure, de minuscules aiguilles et la radiofréquence sont utilisées pour rajeunir la peau du visage. La peau qui repousse est plus épaisse et plus lisse. Appelant cela un traitement "brillant" pour stimuler l'approvisionnement en collagène, dit Abbasi, "il est important que les aiguilles soient placées à une profondeur correcte et qu'une quantité précise d'énergie soit utilisée".

Kybella est une technique d'injection non chirurgicale qui réduit l'excès de graisse sous le menton. "Kybella utilise des enzymes anti-graisses, il n'est donc bon de l'utiliser que dans de petites zones de graisse pour contourner la zone, plutôt que de l'utiliser pour perdre de la graisse, déclare Abbasi. "Je ne l'utiliserais vraiment que sur la mâchoire et certainement pas n'importe où près le contour des yeux." De plus, l'inconvénient problématique de cette méthode, en plus d'être coûteuse, est que votre visage peut gonfler.

Coolsculpting est similaire à Kybella. Cependant, au lieu d'utiliser un détergent injecté, vous utilisez un appareil qui refroidit tellement la graisse qu'elle meurt. C'est une technique extrêmement coûteuse et vous risquez de souffrir de douleurs nerveuses. Votre visage peut également gonfler.

"Je crois toujours que c'est une bonne idée de se concentrer sur le repositionnement de la graisse ou si elle doit être retirée, une approche progressive doit être utilisée", déclare Abbasi. "Si vous détruisez la graisse ou si vous l'enlevez complètement, cela peut laisser la zone creuse, ce qui, avec le temps, peut être très vieillissant et difficile à inverser."

Seuls les dermatologues qualifiés et les experts en esthétique comprennent l'anatomie du visage, la composition de la structure sous-jacente et comment celle-ci et les différentes cellules telles que la graisse et les muscles peuvent réagir aux stimuli, explique Abbbasi. "À moins que vous ne suiviez l'un de ces professionnels qui administrent les conseils, je dirais qu'il vaut mieux éviter de prendre des conseils sur les réseaux sociaux, y compris TikTok. Ayez une consultation avec un dermatologue qualifié qui pourra vous expliquer la meilleure marche à suivre pour vous aider à atteindre vos objectifs esthétiques », dit-elle.